材料:(4人分)
| 牛薄切り肉 |
350g |
| 乾燥ひじき |
大さじ3 |
| フランスパン |
1本 |
スライスチーズ |
4枚 |
| だし醤油 |
大さじ4 |
| 砂糖 |
大さじ1 |
| サラダ油 |
大さじ1 |
お料理手順
(1) 乾燥ひじきは1カップの水に15分位つけた後、笊にとって水切りしておきます。
(2) フランスパンは横に切り目を入れ、中身を少しくり抜き食べやすい長さに切っておきます。
(3) フライパンを熱し、サラダ油を入れ、ひじきを軽く炒めておきます。
(4) ひじきはいったん、お皿に移し、次に牛肉を炒めます。
(5) 牛肉の赤みがなくなったら、ひじきをフライパンに戻し、砂糖、だし醤油の順番で入れ、良く混ぜ合わせ軽く炒めます。
(6) フランスパンに熱々の具材とチーズをはさんでいただきます。
材料:(4人分)
| 牛赤身かたまり肉 |
800g |
材料A |
|
| おろしにんにく |
小さじ2 |
| 塩・こしょう |
適量 |
| オリーブオイル |
大さじ2 |
材料B |
|
| だし醤油 |
大さじ4 |
| 水 |
大さじ3 |
| バター |
小さじ2 |
| 粒マスタード |
大さじ1 |
| マッシュルーム |
5個 |
| クレソン・フライドポテト |
各適量 |
お料理手順
(1) よく混ぜ合わせた材料Aを牛肉にからめ、10分置き、フライパンで表面を軽く焼きます。牛肉を取り出した後、四つ切にしたマッシュルームを軽く炒めておきます。
(2) 牛肉を深めの耐熱容器に入れ、電子レンジ(1000W)でラップをしないで、2分、裏返して、2分加熱します。
(3) (2) を手早くラップできっちり包み、さらにアルミホイルで包みます。室温に30分おいて余熱で蒸らし、中心をミディアムに仕上げます。
(4) 耐熱容器に流れ出た肉汁と材料Bをフライパンに入れ、軽く煮詰めグレービーソースを作ります。
(5) 器に薄く切ったローストビーフを盛り、グレービーソースをかけ、マッシュルーム、クレソン、フライドポテトを添えます。