材料:(4人分)
| 鶏肉 |
600g |
| バター |
20g |
| 塩、コショウ |
各少々 |
| サラダ油 |
少々 |
| ブロッコリー |
160g(小房 6個) |
| トマト |
1個 |
| 材料A |
|
| 酒 |
大さじ4 |
| 砂糖 |
大さじ3 |
| みりん |
大さじ2 |
| だし醤油 |
大さじ8 |
お料理手順
(1) 鶏肉は皮目にフォークで所々穴を開けた後、身を切り開き、塩、コショウをふります。
(2) ボウルに材料Aを入れ、鶏肉を30分漬け込みます。
(3) 薄くサラダ油を塗ったアルミホイルをオーブン皿に敷きます。その上に皮目を上にした(1)をのせ、焼きます。(200°C約15分)
(4) 焼き終わったら、鶏肉をお皿にのせ、軽く塩ゆでしたブロッコリーとトマトを飾ります。
材料:(2人分)
| 豆腐 |
一丁 |
| ねぎ |
適量 |
| 鰹節 |
適量 |
| 生姜 |
適量 |
| だし醤油 |
適量 |
お料理手順
(1) 豆腐を8等分に切ります。
(2) 切った豆腐をお皿に盛ります。
(3) ねぎ、鰹節、生姜を豆腐にのせ、だし醤油をかけます。