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* だし醤油レシピ

ポテトのツナサンド

ポテトのツナサンド 材料:(4人分)
じゃがいも 中3個
小麦粉 大さじ1
サラダ油 小さじ2
<材料A>  
だし醤油 大さじ3
大さじ2
みりん 大さじ1
<材料B>  
キュウリ(みじん切り) 1/2個
ツナ缶 小1個
マヨネーズ  大さじ2


お料理手順
(1) じゃがいもは皮ごと綺麗に水洗いし、ラップで包み、電子レンジで2〜3分加熱し、向きを変え、さらに2〜3分(竹串がスッと通るまで)加熱します。
(2) じゃがいもは幅1pの輪切りにし、小麦粉を薄くつけます。
(3) フライパンにサラダ油を中火で熱し、じゃがいもを並べ、薄く焼き色がつくまで焼きます。
(4) フライパンに材料Aを加え、火を止めてからめます。
(5) 材料Bをボールに入れ、良く混ぜ合わせたものを、じゃがいもでサンドし、軽く押さえ、器に盛ります。

炊き込みご飯

炊き込みご飯 材料:(4人分)
2合
もち米 1合
鶏もも肉 1/2枚
ゴボウ  1/2本
土ショウガ 1片
グリーンピース(冷凍) 大さじ2
サラダ油 大さじ1
適量
A  
・だし醤油 大さじ4
・酒 大さじ3
・砂糖 大さじ1
・塩 小さじ1


お料理手順
(1) 米、もち米を合わせて水洗いし、ザルに上げる。
(2)ゴボウはささがきにして水に放ち、灰汁を取る。ニンジンはゴボウと同じくらいの大きさに切り、土ショウガはみじん切りにする。
(3)フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を炒め、色が変わったら(2)を加えて炒めた後、Aを加えひと煮立ちさせる。
(4)炊飯器に(1)と(3)の煮汁だけ加え、3合分まで水を加え、(3)の具と、グリーンピースを入れて炊く。